في الخطوة التالية يُتَّفق بين الجميع على الجداول الزمنية اللازمة للقيام بمهمة الظل الوظيفي، وتتراوح المدة بين الأسبوعين إلى الشهر وفي حدها الأقصى قد تصل إلى ثلاثة أو ستة أشهر، وفي بعض الأحيان يُتَّفق على الالتزام بذلك لمدة ساعة واحدة باليوم أو كدوام كامل أو مرة واحدة أسبوعياً، وكل ذلك يتوقف على مدى تعقيد وصعوبة الوظيفة المطلوبة.

من خلال مواجهة ودمج ظلّك، يمكنك التحرر من الأنماط السلبية وتحقيق النمو الشخصي.

سنوات وسنوات من المشاعر غير المعلنة ، لكوني شخصًا ممتعًا أيضًا ولم تضع حدودًا مناسبة ، سيكون لها في النهاية تأثير علي. كان يوم “ليلة الروح المظلمة” ، عقلي أو روحي أو كليهما ، يهدف إلى البحث عن “تجاوز روحي” ، بحيث يتم ترك كل المعاناة الواعية واللاواعية التي كنت أعاني منها ، حتى أكون يمكن تحويلها إلى شيء يعرفه.

نتخلى عن المعتقدات والحواجز اللي ما تخدمنا، والعادات المدمرة لنا.

This Web page makes use of cookies to transform your expertise As you navigate by means of the web site. Out of those, the cookies that are classified as vital are stored on the browser as They're important for the Doing work of essential functionalities of the website.

من خلال دمج جوانب الظل لدينا ، نطور موقفًا أكثر تعاطفًا وغير قضائي تجاه أنفسنا ، مما يؤدي إلى مزيد من قبول الذات وحب الذات.

ازرع التعاطف مع الذات وأنت تتنقل عبر المشاعر والذكريات الصعبة.

تدرب على التعاطف مع الذات: اقترب من عمل نور الإمارات الظل بلطف وتفهم تجاه نفسك. اعلم أن ظلالك جزء طبيعي من الإنسان ، ولا داعي للحكم أو الخزي.

أفرج عن الخوف. أفرج عن الشك. أطلق العار. أفرج عن انعدام الأمن.

في البداية يجب التركيز على أصحاب المصلحة الرئيسين، وذلك من أجل نجاح تطبيق مفهوم الظل الوظيفي، وهؤلاء الأشخاص هم:

We also use 3rd-social gathering cookies that help us evaluate and understand how you employ this Web page. These cookies are going to be stored in the browser only with الامارات the consent. You even have the choice to decide-out of these cookies. But opting away from Some cookies may have an impact on your searching working experience.

النجاة من ليلة الروح المظلمة

راقب فين في أشياء تكرها تمقتها وتمتعض منها بشد، وتخليك تنفعل بسببها.

حدد ظلالك : استكشف الأجزاء من نفسك التي ربما قمت بقمعها أو إنكارها أو التبرؤ منها. يمكن أن تكون هذه جوانب مثل المخاوف وعدم الأمان والغضب والغيرة أو صدمات الماضي.